猛暑続き

猛暑続きで体育館の中がサウナ状態💦 

外の方がまだ風があって体力の消耗も抑えられるので、体育館の中と外を上手く利用して練習してます😁 

練習量も大事だけど、体調を崩してしまったら更に練習量が減ってしまうから、暑い中での体調管理、調整等、日々気を使いすぎるくらい気をつけながら練習してます。 

スポーツをされてる方々、練習する場所、時間等にも気を配り、みんなが熱中症や日射病をなるべく防げたらと思います。